2025年7月1日、7月3日，长江科技扶贫基金会联合昌平政和中医院走进北京市昌平区沙坨村、北流村的“赋能银龄•智享晚年”智慧大讲堂。两场自主健康公益行讲座由基金会秘书长、自主健康专家胡艳辉老师主讲，以“夏季养生重在养心”和“自主健康助您顺利度过炎炎夏日”为主题，将实用的夏季健康养生知识送到村民家门口，现场互动踊跃，氛围热烈，收获村民一致好评。
“这个讲座来得太及时了！”讲座现场村民们听得格外专注。胡艳辉老师深入浅出地讲解夏季养生要点，强调基于科学认知进行自我健康管理、坚持正确操作的重要性。从“食饮有节、起居有时”的生活智慧，到简单易学的“吐气法”、“手指操”、“拍八虚”的养生方法，胡老师手把手示范，村民们兴致勃勃地跟着练习。讲到合理调节情绪和养成良好的生活习惯时，不少村民频频点头。
“以前天热就烦躁，光知道硬扛，试了胡老师教的“吐气法”和“手指操”，心里真舒坦了不少！”北流村的一位阿姨边练习边笑着分享。实用的内容、轻松的互动，让“自主健康”的理念深深印入村民心中，现场学习氛围浓厚，笑声掌声不断。
同时，政和中医院现代中医特色科宋艳杰医生为村民们带来了一场至关重要的“医学急救知识技能"的普及活动。宋医生利用人体模型，清晰演示了心肺复苏（CPR）的标准操作流程、自动体外除颤器（AED）的简易使用方法，“以前看到意外只会慌神，现在至少知道第一步该冲上去做什么、怎么做，心里踏实多了！”听完讲解的李阿姨认真地说。
讲座与培训结束后，宋艳杰医生与政和中医院专业医生团队立即投入到义诊服务中，耐心细致地为村民提供健康咨询、疾病诊断和养生建议。
本次活动精准对接村民需求，形式接地气，内容很实用，赢得了沙陀村、北流村居民的广泛认可和热烈欢迎。村民们纷纷表示，不仅学到了实实在在的夏季养生方法和救命技能，更重要的是增强了自我保健意识和能力，对养成良好的生活方式、健康应对老年生活更有信心了。
胡艳辉老师表示：“看到村民们学得认真、练得开心，脸上洋溢着笑容，这就是自主健康公益行活动最大的意义和动力。村民的积极反馈和现场热烈的学习氛围，充分证明了‘自主健康’理念在乡村的旺盛生命力。”
长江基金会未来将持续深化此类合作，将更多优质健康资源引入基层，提升全民健康素养，让“自主健康”惠及千家万户。政和中医院也表示，将持续参与此类公益活动，为乡村健康保驾护航。
（撰稿：宋艳杰）
（撰稿：宋艳杰）
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