一年之计在于春，大年初八复工的号角已然吹响。回顾2025年个人状态，结合RTC微颗粒心理检测结果显示出的粗心倾向，小编在这崭新的时期，决心将“在状态”设为2026年全方位提升的核心目标。
杨海鹰老师对于“在状态”的定义：行者在超越“第六识”的前提下，以“心”为主，由内而外、身心一致、大脑无分别的简单、真实状态。即：面对外界各种现象时，大脑“分别意识”未起前的简单状态。
总目标：
保持对自己状态的觉察，将“在状态”的练习融入二六时中。
一方面尽量把座上的良好状态延续到座下，另一方面努力提升自己在状态的层次，由心出发，在身心合一、由内而外贯通的动态过程中觉察对方的状态，依据双方的状态进行应对。
1、修身筑基，蓄养能量：坚持晨起一坐，每日额外增加20分钟的自主健康练习。无需拘泥于形式，可以用心阅读、抄经养性、练习外圆功、专注吐气、持咒打坐，也可以用泰和屯明医的手法和针法进行自我保健。关键在于持之以恒的正确操作，以此逐步改善身心状态，提升生活品质与生命质感。
2、生活省察，涵养心性：每日三次自我观照，回顾言行举止。认真审视不足，及时调整改进；留意身边人的善言嘉行，虚心学习借鉴。同时，不忘给予自己真诚的肯定与鼓励，让前行之路有源源不断的温暖动力。
3、工作精进，重在品质：在确保完成绩效的基础上，有意识地“慢”下来。不忘初心，不急于求成，凡事多思、多谋、多检查、多复盘，追求工作的深度与精度，始终将“质量”置于“速度”之前，如同我们教导孩子的道理——“先好，才能快”。
老师曾言，“在状态”的修炼非一朝一夕之功，它以年、甚至十年为单位。然而，“千里之行，始于足下”，就从当下开始，从手边的每一件小事开始，让我们沐浴着马年新春的朝阳，带着这份清晰的愿心与踏实的路径，共同奔赴更有质感的一年。
以上便是小编为自己设定的马年目标与践行地图。亲爱的朋友们，在这充满希望的新年，你又为自己定下了怎样的航向呢？欢迎在评论区留言分享，让我们彼此见证，相互支持，携手共进！
撰稿：康康
排版：沐木
图片：王立恒
审核：胡艳辉
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