我们常常会用聪明、努力、自律、靠谱来评价一个人。从小到大，我们也一直被鼓励成为这样的人：学习要认真，做事要坚持，遇到困难不能轻易放弃。似乎拥有了这些品质，就更容易获得成功，过上幸福的人生。但现实中，我们也会看到一些不同的情况。

• 有的人做事认真负责，凡事都想做到最好，却总是活得紧张而疲惫；

• 有的父母把全部心思放在孩子身上，付出了很多，亲子关系却越来越紧张；

• 还有的人事业有成、生活富足，内心却始终缺少一份安定和满足。

那么，究竟是什么在影响一个人的健康、长寿、成功与幸福？那些被我们视为优点的品格，是否真的越强越好？

在长江文化讲习堂《基于生命实相的健康管理》系列第二讲《由健到康，由身而心》中，解浩然老师从西方几十年来关于人格、教育、幸福与长寿的研究讲起，再逐渐将目光转向中国传统文化中的“心”，带领我们从熟悉的身体健康，走向生命的更深处。

很长一段时间里，人们习惯把一个人的发展与智力联系在一起。但西方几十年来的研究，逐渐让人们发现，智商能够解释的事情其实很有限。讲座中提到了一个很有意思的研究——美国的佩里学前计划。研究人员曾试图通过学前教育帮助弱势家庭的孩子提升智力。最初确实取得了效果，但到了小学三四年级，这些孩子在智商和学习成绩上的领先优势就逐渐消失了。但原本被认为失败的计划，在多年后却有了意外的发现：接受过学前教育的孩子，在完成学业、工作收入、婚姻和健康等方面，表现出了长期优势。智商上的优势消失了，但人生的优势却留下了。

进一步的研究发现，是坚持、自控、责任心以及与人相处的能力。这些后来被称为“非认知能力”的品质，逐渐成为心理学、教育学研究的重要方向。尤其是一个人是否靠谱、是否能够自律、是否愿意把眼前的事情认真做好，与长期健康和人生发展有着密切关联。但研究继续深入，又出现了新的发现。比如著名的“棉花糖实验”，曾让很多家长相信，孩子越能抵挡诱惑、延迟满足，将来就越容易成功。可后来的重复研究发现，孩子愿不愿意等待，还与他所处的环境有关。如果大人总是说话不算数，孩子自然也就不愿意相信“再等一会儿会得到更多奖励”。这让我们看到，一个人的品格，既与自身有关，也会受到成长环境和生活经验的影响。更重要的是，这些品质并非一成不变。

讲座提到的一些人格训练研究表明，一些人格特质可以通过持续的行为练习逐渐改变。比如每天整理房间的一个小角落，或为某个习惯设置具体的行动条件，一点点积累新的行为经验。改变一个人，往往要从一个个真实而具体的行动开始。这与课程一直强调的“原理决定操作，操作改变状态”，有着相通之处。

讲到这里，似乎我们已经找到了一条通往成功与幸福的道路：培养责任心，增强自控力，坚持不懈地努力。但解老师随即提出了另一个值得思考的问题：认真当然是好事，可如果一个人过于认真，凡事都不允许出错，会怎么样？

• 责任心很重要，可如果一个人把所有事情都揽在自己身上，甚至要求身边的人都按照自己的标准行事，又会怎么样？我们在生活中并不难看到这样的情形。

所以，一个人拥有好的品质固然重要，但怎样使用这些品质，或许更加重要。如果我们的努力始终来自头脑中的“应该”，依靠意志力不断要求、约束甚至逼迫自己，那么即使越来越能干，也未必越来越幸福。这就把问题带到了这一讲更深的地方：我们究竟是在用脑，还是在用心？

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