2022年3月6日是惊蛰节气的第二天，在这个大地回春、万物复苏的日子里，自主健康公益行北京站活动拉开帷幕，面向北京市民盟海淀经济四支部近30位盟员家人开展“我的健康我做主”的公益讲座，这也是民盟海淀经济四支部虎年来的首次交流活动。考虑到北京的疫情，本次活动采取腾讯会议线上的方式进行。
自主健康公益行是中国老年保健协会自主健康分会（简称“自主健康分会”）联合北京市长江科技扶贫基金会（简称“长江基金会”）共同开展的大型公益活动，面向中老年群体及社会大众开展公益讲座，普及科学的自主健康理念和养生方法，让自主健康成为人们的一种生活方式，选择适合自己的、简单、易坚持的养生方法，通过自己的选择和操作来提升生活质量和生命质量。
图为长江基金会秘书长、自主健康分会常务副秘书长、民盟海淀经济四支部盟员胡艳辉老师
公益讲座由长江基金会秘书长、自主健康分会常务副秘书长、民盟海淀经济四支部盟员胡艳辉老师主讲。自主健康圆满养生的前提是科学完整的认识人体，胡老师抛出了四个关于健康的问题引发大家思考：什么是健康的状态，遇到了健康问题怎么处理，解决问题的过程是谁在做主，怎么做主？
接下来胡老师从三位一体的科学生命观角度回答了上述的问题，重点介绍了影响健康的因素，遇到问题如何去解决，推荐了良好的生活习惯和容易操作的养生方法。
我的健康我做主，影响健康的第一要素是我们自己，遇到健康问题可以基于自主健康理念去分析和判断，依据自己的情况用足资源，选择对应的解决方案。普通大众养生，一定要养成良好的生活习惯，坚持操作适合自己的养生方法，让自主健康成为我们的生活方式！针对惊蛰节气，她提醒大家在这个时候养生要早睡早起，饮食上多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。
图为线上会议室截屏
胡老师的分享深入浅出，清晰流畅，结合丰富的案例娓娓道来，非常贴地气，给参会盟员们打开了一个认识自己、认识健康的新视角。分享过程中，她带领大家练习吐气法，这个方法对于练习的时间、地点没有要求，简单有效、容易操作。大家边听边练，互相交流着操作的体会，公益讲座在热烈、愉悦的气氛中结束。
京ICP备 10045501号-7
版权所有 Copyright 2013 长江科技扶贫基金会 保留所有权利
