2022年5月29日，自主健康与国传四期第六次大课如期举行，邀请许竹如老师分享《从自主健康学与用谈起》课程，王福刚老师分享《外圆功》课程。由于疫情，本次课程采取线上远程授课的方式进行。
许竹如老师为生命实相自主健康训练营导师，生命实相科学践行者与推广人，南怀瑾先生《少儿经典诵读工程》项目早期推广人，在实现普通人生命次第转化、障碍破除、生命维度提升上有丰富的心得与落地实操经验。
许竹如：“自主健康、圆满养生”，是一条普通人可以走得通的路。
首先许老师分享自己是怎么走到自主健康这条路上来的，回过头来又是如何看待这个经历的。在上世纪80年代末，许老师来到深圳同朋友创业，经历了企业从无到有，从兴盛到结束的过程。多年创业的人生经历，让许老师升起了对生命的疑问，普通人如何知道并达成自己的成长心愿，而不是事与愿违？
于是，许老师决定寻找一条普通人走得通的修行之路，并通过各种机缘接触到了很多高僧大德。从早期参与南怀瑾先生倡导的《少儿经典诵读工程》项目，到学习杨海鹰老师提出的三位一体生命观，跟随杨老师修习大日如来禅法，逐步证得“自主健康、圆满养生”的理念和方法不仅可以帮助我们身心健康，还可以帮助我们的主体持续转化提升，最终实现由凡转圣。
接着，许老师用三首诗来代表他修行路上的三个阶段，为我们生动解读主体的提升之路。
《题西林壁》（苏轼）：横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。
这首诗道尽了寻常人生的困惑无明及其原因。普通人因为参照系不明确，往往是主体、能体、肉体混在一起，再加上各种角色、身份，主体被埋没在一堆的能量之中，跟习气摆在一起、跟命运摆在一起，主体不清晰。
《登鹳雀楼》（王之涣）：白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。
第二个阶段转向生命实相的探索、生命维度的提升，逐渐把自己的关注聚焦在“上楼”这件事情上，重视原理和操作，思考主体如何上楼，以及楼与生命的对应关系。
《登飞来峰》（王安石）：飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
第三个阶段是一个不断超越浮云、破除障碍，最终超凡入圣的过程。不是说浮云没有了，是不再障碍你了，这个时候才有自由，真正做生命的主。
随后，在交流讨论环节，许老师从自身的实修实证出发，耐心地回答了学员的诸多提问。
王福刚：“自然”+“信”——外圆功操作的关键。
下午由王福刚老师分享《外圆功》课程，在“安详颂”中开场。王福刚老师是生命实相科学践行者，设计师、画家，长江科技扶贫基金会公益导师，中国老年保健协会自主健康分会高级讲师，近十年来深耕践行生命实相科学体系，对生命实相有比较丰富的实修体证和经验。
这次课程，王福刚老师针对外圆功的功效、实操和原理，作了深入浅出的详尽讲解。
首先王老师介绍了外圆功的4大效用，可以疏通因为大密度的寒湿填充所造成的堵塞，强身健体；能够强化对能体的感知；有效清理自身通体上的沾染；调整空间能量场、起到净化和护持的作用。
接着分享具体的实际操作部分，包括练习的注意事项、九宫格与坐标系、外圆功的具体流程及操作要领。
外圆功的操作主要分三个阶段，第一个阶段：会操作；第二个阶段：有感觉；第三个阶段：自然（身随“心”走）。其中，“自然”+“信”，是外圆功实操过程中的关键。
结合原理，王老师提醒大家，任何功法的操作都是层层深入的，希望大家要有学习的心态、研究的精神、用心操作和实践。
至此，自主健康与国传工程四期的六次大课均已圆满结束。上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道大笑之，不笑不足以为道。希望有缘行者，能践行之，最终走上“自主健康圆满养生”的这条路，探究生命实相，实现人生价值。
撰稿：自主健康与国传工程四期宁科娴、王海波
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