2026年4月11日，自主健康与现代中医系列讲座之2026年第三场公益讲座邀请《对话中医》作者、自主健康首席专家、生命实相科学践行者杨博喻老师以“如何真正激活自愈力”为主题的公益讲座顺利开展。本次讲座基于杨海鹰老师近40年生命实相科学研究成果，围绕“自主健康，圆满养生”的核心理念，拆解人体自愈本质，分享零基础落地方法，帮助大众摆脱养生误区，掌握健康主动权。
讲座开篇指出，当下多数人陷入“被动养生”困境，习惯依赖药物、理疗、保健品等外力干预，却忽略了人体与生俱来的自愈能力。博喻老师结合自身的健康经历分享，他在2008年遭遇肺部健康问题后辗转西医、中医等多种调理方式均未触及根源，直至2010年接触杨海鹰老师的生命实相科学，才真正醒悟：健康的核心不在外求，而在生命自主，自愈力是人体本自具足的能力。
本次讲座核心围绕杨海鹰老师主体、能体、肉体三位一体生命观展开，清晰揭示自愈力的本质。主体是生命的主宰与自愈力“总指挥”，常驻中丹田，主导心念、情绪与意识，其状态直接决定自愈力的有无与强弱；能体是生命能量场与自愈力传输通道，连接主体与肉体的能量场，对应传统“炁、经络之气”；肉体是物质载体与自愈力显现终端，健康状态是主体、能体状态的外在显现。三者形成“主体主导能体、能体滋养肉体、肉体反作用主体”的联动，健康的核心是“平”，疾病则是通道堵塞、能量失衡的“不平”状态。自愈力是通过让主体归位、能体通畅、肉体和谐，恢复生命原本平衡与自主运转状态，从生命本源入手实现自主修复、自主养护。
讲座重点厘清常见养生误区，提醒大众警惕消耗自愈力的日常行为：负面情绪积压、心念散乱、作息紊乱违背生命节律、盲目进补、过度身体干预、对身体信号缺乏觉察。同时明确自愈力下降的三重信号：主体层面神不足；能体层面正能量不足；肉体层面虚弱或不通。
为让大众学以致用，讲座分享四大零基础落地方法，随时随地可操作：
1. 吐气法：通过鼻吸鼻呼的操作，疏通能体通道，使主体归位，启动应急自愈机制；
2. 外圆功：以肢体旋转带动肉体与能体同步运转，排出深层寒湿垃圾，务必做好收功巩固效果；
3. 心念情绪调理：念诵《心经》，守住中丹田，及时疏解负面情绪，避免情绪病灶形成；
4. 极简日常养生习惯：热水泡脚、冷水擦身、每日静坐，筑牢自愈根基。
讲座特别强调，自主养生与就医并非对立，而是互补关系。疲劳、失眠、亚健康等功能性、能量性问题，可通过激活自愈力调理；骨折、肿瘤、急性感染等器质性与结构性损伤，必须第一时间就医，病情稳定后再以自主养生辅助康复，践行理性养生。
本次公益讲座摒弃玄虚空洞理论，直击生命实相本质，让参与者清晰认识到：激活自愈力的核心是实现生命自主，做自己健康的第一责任人。未来，主办方将持续普及生命实相科学与自主健康理念，助力更多人收获身心平衡与健康自在。
撰稿：康康
排版：沐木
图片：王泽茂
审核：胡艳辉
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