8月21日上午，昌平政和中医医院现代中医特色科医疗团队走进昌平区十三陵镇黄泉寺村，开展了一场贴近群众的公益义诊活动，将实用的中医养生理念与自主健康方法送到山区村民身边。
活动中，黄锦云医生为到场村民逐一细心脉诊，对大家关心的健康问题进行耐心解答，并结合脉象分析给出针对性建议。陈喜健主任则面向村民进行自主健康吐气法的现场推广和科普。
在脉诊过程中，黄锦云医生发现，前来问诊的村民中，大部分人身体偏寒，尤其是腰腿以下部位表现明显。为了让百姓听得懂、用得上，她用生活中常见的比喻来解释吐气法的原理：
“我们全身的气血，靠心肺来推动。但平时大多数人呼吸都比较浅，推动力不够，就像水压不足一样，气血容易在远离心肺的地方‘流不动’，四肢末梢尤其容易供血不畅。时间一长，寒气就容易乘虚而入，手脚发凉、腰腿怕冷的情况也就跟着来了。”
“而我们练习吐气法，关键在于把呼吸做深、做透。呼吸变深了，对气血的推动力就增强，就像加压后的水流能更好地送到远端，四肢自然得到滋养，寒气也就有了排出去的通道。”
陈喜健主任也现场带领大家简单体验吐气法，鼓励大家把这项方法融入日常生活，通过每天坚持练习，逐步改善体质，增强自身健康调节能力。
此次义诊活动，不仅是基层医疗服务的延伸，也是落实“健康中国”战略、推动中医药文化走进乡村的一次用心实践。未来，作为长江科技扶贫基金会自主健康公益行活动的长期驻点单位，现代中医特色科团队将继续走进更多社区和村镇，把更便捷、实用的健康服务送到群众身边。
撰稿：黄锦云
排版：沐木
图片：政和中医医院
审核：胡艳辉
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